يُمكن أن يساعد إنقاص الوزن في مواجهة مشكلة ضعف المثانة لدى النساء البدينات. إذ أظهرت نتائج دراسات أميركية عديدة أنّ خطر الإصابة بالسلس البولي يرتفع لدى البدينات بمعدل 1,6 إلى 4 مرات عن غيرهنّ.
وأوضح الاتحاد الألماني للعناية بكبار السن في مدينة بون غربي البلاد، أنّ النساء اللواتي يزداد لديهنّ مؤشر كتلة الجسم عن 35، هنّ الفئة الأكثر عُرضة لهذا الخطر.
جديرٌ بالذكر أن البدانة لا تؤدي إلى الإصابة بنوعية السلس البولي الإجهادي فقط الذي ينتج عن ضعف قاع الحوض، بل تتسبب أيضاً في فرط نشاط المثانة.
وللتقليل من الشعور بهذه المتاعب، ينصح الاتحاد الألماني النساء بضرورة إنقاص وزنهن من خلال تعديل نظامهن الغذائي، لافتاً إلى أنّ هناك نوعيات معينة من الرياضة تُساعد في ذلك مثل ركوب الدراجة والمشي.
كما ينصح الاتحاد الألماني بتجنب رياضات الجري والتنس والآيروبكس، لأنها تُزيد من التحميل الواقع على منطقة قاع الحوض، ما قد يؤدي إلى زيادة مشاكل ضعف المثانة.
