هل تشعرين بأنك وخلال أيام معينة في الشهر تشعرين بأنك أجمل وبأن بشرتك متوهجة أكثر، وشعرك لامع؟ قد يكون هناك تفسير علمي لما تشعرين به، تقول ريبيكا بوث، طبيبة و إخصائية ولادة بأن هذه الحالة تعرف باسم نظرية فينوس/ الزُهرة. حيث تستعمل الطبيعة هورموناتنا كأدوات للمساعدة على إنجاز أهدافها التناسلية، وهكذا نشعر بأننا أكثر جمالا لعدة ايام في كل شهر.
ما هو إسبوع فينوس أو الزُهرة؟
تختلف الدورة الشهرية النسائية بشكل مثير كل يوم، لكن جسمك قد برمج ليشعر بأنه جميل جدا حيويا أثناء إسبوع الزُهرة، وهي مرحلة ما قبل الإباضة عندما ترتفع نسبة هروموني الاستروجين والتيستوستيرون. وتبدأ الدورة الشهرية بمجرد ملاحظة دم أحمر ناصع، بينما يبدأ إسبوع فينوس/ الزُهرة عادة في اليوم الـ 13، عندما تكون مستويات الهورمون مرتفعة جدا. ولكن ما هو نوع التأثير الإيجابية الذي يأتي مع إسبوع فينوس/الزُهرة؟ أولا يبدو الجلد اكثر لمعانا، تنخفض الشهوة للطعام ، ويصبح المزاج أسعد بشكل عام مع زيادة الجاذبية. بينما تدعي بعض الجميلات بأنهن يشعرن بتأثير أسبوع فينوس بحدود اليوم الثالث، عندما تبدأ مستويات الهورمون بالإرتفاع بشكل تدريجي.
كيف تسبب الهورمونات تأثير إسبوع فينوس/الزُهرة؟
توضح الدكتورة بوث، “بيولوجيا، يرغب جسمك في احتضان الجنين، لذا يصدر جرعة عالية من الاستروجين والتيستوستيرون قبل الاباضة لجعلك تبدين أكثر جاذبية للشريك. وبعد تلك الأيام العالية بالهورمونات، يفرز جسمك البروجسترون بعد الاباضة وهو هورمون يؤثر على النساء الحبلى فقط. لكن بعد أن يدرك جسمك بأنك لست حبلى، تبدأ أعراض الدورة الشهرية بالظهور.
كيف يمكن أن نطيل تأثيرات إسبوع فينوس/الزُهرة؟
لسوء الحظ، الجسم مبرمج بطريقة معينة، والجسم يملك يومان إثنان فقط للتمتع بالتأثير الهورموني. لذا فأن إسبوع فينوس/الزُهرة يحدق مرة واحدة في الشهر، لكن الدكتور بوث توصي بهذه الحلول للحفاظ على الوهج لأطول فترة ممكنة.
الغذاء وأسلوب الحياة
تقول الدكتورة بوث، “تساعد البروتينات النباتية الغنية بالاستروجين على تحفيز الهورمونات الخاملة في دورتك. الجزء المنتج في النبات غني بالاستروجين – الموجود في البذور، البندق، وقرون النبات مثل الحمص والعدس.” كما تقترح بعض البدائل الحلوة أيضا. تناول الاطعمة الصحية، الغنية بالفلافنويد مثل توت العليق، التوت الازرق، الاحمر والشوكولاته الداكنة ! أما لتحسين المزاج فتنصح بوث بتناول “الأوميغا -3، فيتامين دي، فيتامين ج، وملاحق الكالسيوم. بالاضافة الى التمرين والتأمل.
