اطباق عالميه فيرتاتا الجبن والخضار طريقة سهلة وبسيطة لاعداد طبق أو وجبة خفيفة غني بالخضار وقليلة بالسعرات الحرارية. المكونات: 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون، مقطع 2 كوب سبانخ صغيرة... أكمل القراءة
ريجيم هل تشعر بالجوع؟ هل تشعر بالجوع؟ عندنا 6 وجبات خفيفة مناسبة لمحيط خصرك وقادرة على ارضاء شهوتك لأي طعام. 1.هل تشتهي رقائق البطاطس؟ لما لا تجرب... أكمل القراءة
ريجيم بعض الأفكار لوجبات خفيفة صحية سهلة الإعداد ومشبعة يجب أن تكون الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام خفيفة لكن مشبعة. كذلك يجب أن تكون صحية لذا نقدم لك بعض الأفكار لوجبات خفيفة صحية... أكمل القراءة
