نقدم لكم الحل للتخلص من الوزن الزائد، اكتشفي رجيم سريع وصحى ويناسب ومتاح ومفيد لجميع الحالات الصحية ويقوم بتخسيس الجسم حوالى 4 كيلو جرام فى أسبوع واحد فقط بدون أى أعراض جانبية
اليوم الاول والثانى
الإفطار
شرب 2 كوب ماء + كوب عصير + قطعه جبن قريش 100 جرام
وجبة خفيفة
عصير برتقال بيور
الغذاء
قطعتي لحم خالي من الدهون + طبق خضار سوتيه + سلطة
العشاء
2بيضه مسلوقه + 1 خيارة و 1 طماطم
اليوم الثالث والرابع والخامس والسادس والسابع يكون كالآتي
الإفطار
2ثمرة تفاح أو برتقال
الغذاء
تونة + رغيف سن + سلطع خضراء
أو ربع فرخة + خضار + سلطة خضراء
أو سمك مشوى + سلطة خضراء
العشاء
2يوغورت طبيعي أو كوب حليب خالي الدسم
ممنوع المياه الغازيه والمخلالات
ممنوع المسليات المملحه
شرب 2 كوب ماء على الريق و 2 كوب ماء قبل الوجبات وقبل النوم
المقليات والوجبات الجاهزة ممنوعه بأنواعها
