مارين الاطفال للتخلص من الامساك

تمارين الأطفال للتخلص من الإمساك

قد يعاني طفلك من وقت للآخر من الإمساك وصعوبة في الإخراج لذا وبحركات بسيطة تستطيعي أن تساعدي طفلك وتخففي من آلمه.

التمرين الأول :

—————–

عمل تمسيدات دائرية على البطن وحول الصرة باتجاه عقارب الساعة.
التمرين الثاني :

——————

حركة ركوب الدراجة : امسكي كاحلي طفلك واثني إحدى ركبتيه وادفعيها لتصل قريبا من بطنه وهكذا كرري الحركة على الرجل الأخرى وهكذا وببطء وبشكل إيقاعي عدة مرات .

التمرين الثالث :

——————-

ثني الركبتين معا : امسكي كاحلي طفلك واثني ركبتيه في الوقت نفسه وادفعيها بنعومة باتجاه البطن ابقي في هذه الوضعية لبضع ثواني كرري العملية عدة مرات.