الوسم: فيرتاتا

  المقادير فلفل أسود , حسب الرغبة ثوم مفروم, فص زيت زيتون ,3 ملاعق صغيرة سبانخ ,2 كوب صغير ملح , حسب الرغبة طماطم...

  طريقة عمل فيرتاتا الجبن والخضار، وهو طبقٌ سريع الإعداد ولذيذٌ في نفس الوقت: المقادير فلفل أسود , حسب الرغبة ثوم مفروم, فص زيت...

طريقة سهلة وبسيطة لاعداد طبق أو وجبة خفيفة غني بالخضار وقليلة بالسعرات الحرارية.  المكونات: 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون، مقطع 2 كوب سبانخ صغيرة...