اطباق مميزه طريقة عمل السردين بالخضار المكوّنات و المقادير 650 ج سردين مغسول حبتا بصل حبتا جزر 6 فصوص ثوم مفرومة بدون تقشير 5 أوراق روز ماري 5 أوراق زعتر... أكمل القراءة
اطباق عالميه فيرتاتا الجبن والخضار طريقة سهلة وبسيطة لاعداد طبق أو وجبة خفيفة غني بالخضار وقليلة بالسعرات الحرارية. المكونات: 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون، مقطع 2 كوب سبانخ صغيرة... أكمل القراءة
امراض الإغذية التي تساعد في التقليل من نسبة ارتفاع ضغط الدم هناك العديد من الإغذية التي تساعد في التقليل من نسبة ارتفاع ضغط الدم أهمها: الثوم والبصل: إن الإكثار من تناول الثوم و البصل يومياً... أكمل القراءة
