تعانى الكثير من السيدات من الحموضة وعسر الهضم خلال فترة الحمل خاصة خلال الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل لأن زيادة وزن الطفل تضغط على الأمعاء والمعدة. ويدفع الضغط على المعدة محتويات المعدة إلى أعلى تجاه المرىء.
افضل طريقة للتعامل مع الحموضة هى منعها من الحدوث وإليك بعض النصائح والمحاذير التي تساعدك على تجنب الحموضة:
نصائح:
- تناول الزبادى او شرب كوب من اللبن.
- تناول حفنة من اللوز غير المملح.
- تناول ملعقة عسل مذابة فى كوب من اللبن الدافئ.
محاذير:
- تناولي وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم بدلا من ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنبي الاستلقاء على السرير مباشرة بعد الأكل.
- تجنبي الوجبات الحريفة أو المليئة بالدهون.
ملاحظة: اذا استمرت الحموضة أو كانت شديدة يمكنك الاتصال بطبيبك لإعطائك علاجا مناسبا.
