ريجيم الماء والريجيم الماء هام جدا لمن يقومون بعمل ريجيم، ولكن كميته تختلف بحسب عوامل عديدة منها وزن الشخص ونوعية طعامه، ودرجة حرارة الجو والملابس التى يرتديها،... أكمل القراءة
