تمارين الحمل حافظي على لياقتك أثناء فترة الحمل ن كنت حاملا، ننصحك بممارسة الرياضة التي تساعدك على تخفيف آلامك وتتيح لك الاستعداد للولادة من الناحية الجسدية والنفسية. تعلم النساء الحوامل او اللواتي... أكمل القراءة
