الوسم: لياقة

لقد حان الوقت لتضعي حدا لزيادة الوزن الطارئة والمخيفة التي تحدث خلال فترة إجازة الأعياد وتقولي لا بكل ثقة لوجبات العشاء العائلية الغنية بالدسم،...

تقول الحكمة القديمة، من غير المحتمل أن نبني العضلات ونخسر الدهن في نفس الوقت. وعلى فرض أن الطريقة الوحيدة لخسارة دهن الجسم هي بأكل...

رشاقتك وجمال جسمك هما سر جاذبيتك، وإطلالتك الجميلة الجذابة هى التى تزيدك ثقة بالنفس، وإطلالتك لا تكتمل دون الحفاظ على جسمك رشيقا وصحيا، لذا...