ريجيم أطعمة تساعدك على التخلص من دهون البطن والخصر لا شيء يكدر عليك رشاقتك وجمالك مثل البطن السمين أو الخصر العريض، فكلنا نريد بطناً ضامراً وخصراً رقيقاً، وهذه صفتان تحتاجان للجهد منك وإلى... أكمل القراءة
لياقه تمارين حرق دهون الخصر والساقين هناك اعتقاد سائد أو خرافة – سمها ما شئت- تقول إنك إذا أردت شد القدمين والأرداف فإنه يجب أن تكرسي كل طاقتك إلى تمارين... أكمل القراءة
صحة دهون الكرش أخطر من دهون الوركين السمنة سوف تتفوق قريبا على التدخين بوصفها السبب الأول – الذي يمكن درء حدوثه – للوفيات في الولايات المتحدة، بل وحتى هذا اليوم، فإن... أكمل القراءة
