الوسم: حمية

تقول الحكمة القديمة، من غير المحتمل أن نبني العضلات ونخسر الدهن في نفس الوقت. وعلى فرض أن الطريقة الوحيدة لخسارة دهن الجسم هي بأكل...

لا بد أنك اتخذت بعض القرارات الهامة فور حلول السنة الجديدة، لكن هل أنت حقا ستتمسكين بتلك الحمية الجديدة، أو انك لا زلت تفكرين...

الأيض عملية معقدة تساعد على تحويل الغذاء إلى طاقة تشغل أجسامنا لإداء مهام  مثل التنفس والحركة. بينما الأيض ليس مسؤولا كليا عن وزننا إلا...