صحة الأطعمة التي تساعد على النوم التغذية الصحية لها دورٌ مهمٌ في المساعدة على النوم الهادئ وتفادي الكوابيس والأحلام المزعجة، وتعتمد هذه التغذية على أسسٍ محددةٍ أولها عدم تناول أي... أكمل القراءة
لياقه نقصان الوزن مؤشر على الإصابة بالزهامير أشارت دراسة جديدة، إلى أن نقصان الوزن قد يكون مؤشراً مبكراً على الإصابة بمرض الزهامير. ووجد الباحثون بجامعة “كانساس” أن الأشخاص الذين يتم اكتشاف... أكمل القراءة
لجمالك قولي وداعاً للبقع البنية على وجهك ! بعد عمر الأربعين، تشهد امرأةً واحدةً من كل ثلاث نساءٍ ظهور البقع البنية في بشرتها، وترتفع هذه النسبة لتصل الى ٩٠ في المئة من... أكمل القراءة