دراسات طبية 10 فوائد للمشي أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شانه الحفاظ على وزن مثالي بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة... أكمل القراءة
دراسات طبية أخطار النوم عندما يزيد عن 9 ساعات يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم... أكمل القراءة
