الوسم: انتفاخ

لمساعدة على تخفيف وتقليل الازعاج الناجم عن انتفاخ الكواحل، نقدم لك هذه النصائح البسيطة: 1. تجنبي الوقوف لفترات طويلة. 2. اسندي قدميك عند الجلوس...

كشفت أحد الدراسات والبحوثات الأمريكية التي قامت بأستنقاء 5 طرق مفيدة وذلك من أجل محاربة تقلصات المعدة وسوء الهضم وأنتفاخ المعدة الذي يصاحب الكثيرون...

في الصباح نشطي الدورة الدموية باتباع التمرين التالي: – اغلقي عينيك وافتحيهما عدة مرات او اضغطي عينيك بملعقتين بعد وضعهما في الثلاجة لمدة 5...