لجمالك تمارين بسيطة لتجنب آلام الظهر أثناء العمل المكتبي يتعين على موظفي العمل المكتبي وقاية أنفسهم من الإصابة بآلام الظهر الناتجة عن الجلوس على المكتب لفترات طويلة. لذا تنصح رابطة أطباء الشركات والمصانع... أكمل القراءة