الوسم: المشي

يقوم الطفل بالخطوات الأولى بين عمر 12 و18 شهراً، إليك فيما يلي الإشارات التي توحي بأنه أصبح مستعداً للمشي، إضافة إلى بعض النصائح لمساعدته. يعتبر...

أثبتت أخر الدراسات أن المشي من 30 إلى 60 دقيقة في اليوم من شانه الحفاظ على وزن مثالي بناء العضلات والتخلص من الدهون الزائدة...